Zsírégető kisokos

Edd magad karcsúra! Nem is hinnéd, milyen sok táplálékfajta létezik, amelyet bármilyen mennyiségben fogyaszthatsz, és mégis zsírt égetsz, fogysz vele. Kisokosunk segítségével kikalkulálhatod, mi a legjobb a számodra.

Amikor az ember rádöbben arra, hogy a súlyfeleslege elérte a kritikus, netán a vállalhatatlan szintet, nem az az első gondolata, hogy mit is csinált rosszul, hanem az, hogyan fogyhatna le. A Jézus diéta egy csapásra megvilágítja az elménkben: a túlsúly oka, hogy bizony letértünk a helyes útról!

A test mindig ellenszegül a tudománynak, a leggondosabban összeállított diéta és a legfegyelmezettebben véghezvitt testgyakorlás mellett is időnként a mérleg mutatója megáll(ni látszik). Ilyenkor az ember – jó esetben csak - elkedvetlenedik, rossz esetben bizony evésbe folytja bánatát.

Régi szép idők, amikor még gondosan gépelt, majd fénymásolóval sokszorosított papírokon cseréltek gazdát a fogyókúrás csoda módszerek… Napjainkban fórumokon csoportokba tömörülünk és sokszor olyanok sikerének is örülhetünk, akik a világ másik végén birkóznak hasonló gondokkal! A világ változik, de mi nők… mi sosem.

A legacélosabb jellem is meginog, ha a mérleg makacsul mozdulatlan marad. Kinek mi az erőssége és mire vigyázzon, ha a közel jövőben fogyókúrára adja a fejét? A csillagok elárulják neked, hogyan fogyj le, és hogyan maradj örökké karcsú!

Szinte minden diéta, fogyókúra alapja egyrészt a bevitt kalóriák csökkentése, másrészt mozgással a kalóriaégetés növelése. Ez matematikailag rendben is lenne, de egyikünk sem gép. A legtöbben a diétás étrendet, a betervezett mozgást nem parancsnak, hanem ajánlásnak vesszük, amit aztán kedvünk, hangulatunk szerint alakítunk.

A Valentin-napi diétánál nem a fogyókúra az elsődleges szempont, hanem a szexuális vágykeltés. Most kivételesen nem a karcsúságod megőrzése a cél, hanem a kedvesed elcsábítása. A Valentin napi diéta mi másról is szólhatna, mint a szerelemről!

Azt hihetnénk, a magyar konyhán felcseperedett és kigömbölyödött emberek örök kövérségre kárhoztattak. Pedig mi is azokkal az alapanyagokkal dolgozunk a konyhában, mint sok más hasonló éghajlaton és földrajzi adottságokkal bíró embertársaink. Mégis, mintha minket jobban súlytana a kövérség átka? Talán ideje lenne okosabban forgolódni a konyhában?

Akik jártunk már a fogyókúra rögös ösvényein, tudjuk, sokszor a siker egy hajszálon múlik. Elcsábulunk egy pékségből kiáradó illattól, összefut a nyál a szánkban, amikor utolér egy hamburger csábító illata… de ismerjük az érzést is, amikor egy átfőzött délelőtt után, a családi ebédnél már rá sem tudunk nézni a salátán kívül semmi másra.

Akár hisszük, akár nem, alakunk és egészségünk megőrzéséhez legjobb segítőink a gyümölcsök! Szerencsére évszaktól függetlenül mindig a rendelkezésünkre állnak, sőt számtalan idény gyümölcsöt vásárolhatunk meg fagyasztott vagy szárított formában, mintegy koncentrálva bennük a nyári nap melegét. Mire figyeljünk? Hogyan alkalmazzuk őket?

A karcsúság és a vonzó külső ugyan látszólag kéz a kézben járnak, mégis, ha pusztán azért erőltetjük a fogyókúrát, mert azt hisszük, csak soványan leszünk boldogabbak, vonzóbbak, akkor ott baj van! A sikeres diéta és a fogyókúra "mellékhatásaként" nő az önbizalmunk, életkedvünk, így akár a vonzerőnk is, de csak akkor, ha ennek amúgy is volt alapja.

Nincs ádázabb harcos, mint egy súlyával küzdő nő. Aki csatákon keresztül próbálja önmagát legyőzni és unos-untalan alul marad a saját magával vívott harcokban. Stratégiákat dolgozunk ki, hogyan tudnánk magunkat jobb teljesítményre sarkallni anélkül, hogy az őrületbe rohannánk. Csoda, hogy sokan és sokszor túlzásokba esnek?

Régi frázis, hogy ha egy csecsemő kibír 4 órát két étkezés között, akkor nekünk felnőtteknek is illik ennyit kibírni anélkül, hogy feltépnénk a hűtőszekrényt. Jorge Cruise szerint az anyagcserénket ugyanúgy edzésben kall tartanunk, mint a testünket. Könnyű betartani ezt a diétát, főként azoknak, akik hajlamosak egész nap csipegetni.

Ne rohanjunk így előre! Túl az ünnepeken, a szervezetünk segítségért kiállt - itt bizony tenni kell valamit! Aki hosszú távra tervez, tegye most félre a "majd pár napig koplalok, és minden a régi lesz" tervet, és gondolkozzon el azon, ideje változtatni.

Az emberiséggel egyidős az a versenyszellem, aminek kapcsán mindig igyekszünk a legmesszebb eljutni, mindent kipróbálni, mindent megkóstolni és életünk során elérni a legnagyobb boldogságot majd, ennek áraként megtapasztalni a legmélyebb sötétséget. Hiába hirdetjük az arany középút és a mértékletesség előnyeit, magunkra nézve nem tartjuk kötelezőnek.

Az evolúció során mindig az maradt életben, aki túlélte az ínséges időket. Az ember tökélyre fejlesztette ezt a képességét, ezzel viszont komoly terhet rótt a jólétben élők nyakába. Amíg ugyanis nem sajátítjuk el a helyes, vagyis életmódunknak megfelelő étkezési szokásokat, addig sajnos a jojó effektus rém szüntelenül a fejünk felett fog lebegni.