A Mudra már évezredek óta ismert tudomány Keleten, és nem csak a meditációban vagy a jógában használják, hanem gyógymódként is. Az emberek olykor már akkor is Mudra pozíciókba helyezik kezüket, amikor nem is figyelnek oda rá. Sok száz Mudra pozíció ismert, néhányhoz szükség van a fejre, kezekre és a testre, és mindegyik más téren segít.
Ez a lista a 10 legegyszerűbb mudrát mutatja be, melyet te is gyakorolhatsz, egyszerűen válaszd ki, most éppen melyikre lenne szükséged, gyakorold pár napig, ameddig meg nem oldódik a problémád. Jegyezd meg, hogy nincs szükség arra, hogy ujjaidat egymáshoz nyomd, és ezeket a gyakorlatokat leginkább ülve ajánlják végezni.
OLVASS TOVÁBB!
Új trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETPszichológus
Minden, amit pszichológus témában tudni érdemes....
Vigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETNő a tét! - avagy újraélesztés mindenkinek
A Mentőalapítvány új kampányfilmjében főszerepben a nők újraélesztése....
KÖZÉRZETA pilates gépek világának felfedezése
Bővítsd a gyakorlatok körét az eszközalapú edzésekkel!...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK