Az első lépés a hormonális egyensúlyunk eléréséhez a káros élelmiszerek eltávolítása az étrendünkből. Ezek pedig a feldolgozott élelmiszerek, a finomított cukrok, az alkohol, a koffein és a telített állati zsírok. Ezek ugyanis nagyban csökkentik a hangulatingadozást, valamint a depresszió, szorongás, fáradtság és ingerlékenység tüneteit. A hormonális egyensúly megtalálása szintén hozzájárul a mentális egészség, a boldogság és a koncentrációs képesség növeléséhez. Csökkenti továbbá a pattanások kialakulását, a hajhullást és a hőhullámokat.
A következő ételek nagyban hozzájárulnak a hormontermeléshez. Ezek az élelmiszerek megkönnyítik az emésztést és a tápanyagok felszívódását a bélben:
OLVASS TOVÁBB!
Így működik az igazi finn szauna
Magyarországon rosszul csináljuk....
KÖZÉRZETMaderoterápia vs. nyirokdrenázs: melyik módszer a leginkább megfelelő, testre szabott választás?
A wellness és a méregtelenítés világában két módszer emelkedik ki a számtalan lehetőség közül hatékonyságával az egészség és a...
KÖZÉRZETKilencen haltak meg tengeri teknős fogyasztása után
Zanzibárban újabb 78 ember került kórházba ételmérgezéssel. Köztudott, hogy a veszélyeztetett tengeri teknősök elfogyasztása életve...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK