Az érzelmi kimerültség 6 figyelmeztető jele – Tudnod kell róla, mielőtt komolyabb baj lesz!

Ha stresszes időszakon mentél keresztül az utóbbi időben, akár munka, család, vagy a párkapcsolatod miatt, esélyes, hogy érzelmileg kimerültél. Elnagyoltnak hangzik a kijelentés, pedig ez egy létező jelenség. Vannak jelei, amikről tudnod kell, hiszen ha nincs kezelve, a mentális és a fizikai egészségedre is rendkívül káros hatást gyakorol.

Ha ki vagy égve érzelmileg, erőtlennek érzed magad. Ez olyankor is bekövetkezhet, amikor robotpilóta-üzemmódban éled az életet, anélkül, hogy túl sokat éreznél vagy gondolkodnál, és úgy teszel, mintha minden, ami történik, ki lenne rád szabva. Úgy élsz, mintha az életed nem is hozzád tartozna, és ezért nem is érdekel.

Mindenki bír egy bizonyos tűréshatárral, ami megszabja, mennyi ütést és nehézséget tudunk elviselni, mielőtt teljesen megadnánk magunkat. Ha tudod, hogy a stressz-szinted egy ideje már az egekben van, felsoroljuk az érzelmi kimerültség néhány tünetét, amikre nem árt odafigyelned.