KÖZÉRZET

Gyakran kell vizelned? - 5 módszer, a hiperaktív hólyag kezelésére

Általános szabály, hogy a legtöbb ember naponta 6-7 alkalommal vizel. Ha úgy érzed, gyakrabban kell kimenned a mosdóba, többször felébredsz az éjszaka, akkor a hólyagod túl aktív. Ez az állapot inkontinenciát és egyéb negatív hatásokat okozhat, a lehető leghamarabb kezelni kell. Íme, a leghatékonyabb tippek, melyek természetes módon segíthetnek a hiperaktív hólyag kezelésben.

Ezzel az 5 módszerrel úrrá lehetsz a hiperaktív hólyagodon:

Halott bogár felülés

Kiindulási helyzet: feküdj hátra, a karok egyenesen kinyújtva a mennyezet felé és a térdek 90 fokban felhúzva, behajlítva.

• Lélegezz be, feszítsd meg a kismedence izmait, majd jobb kezed nyújtsd a fejed fölé, a jobb lábadat pedig a talaj felé.
• Enged el a medence izmait, lélegezz ki, végtagjaidat vidd a kiindulási helyzetbe.
• Ismételd meg mindkét oldalon 10-szer.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL