A lenti listából természetesen semmit nem kell vérre menően komolyan venni, csupán néhány apróság, amelyekből ha legalább kettőre odafigyelsz, már megkönnyíted a szervezeted számára az ünnepi habzsi-dőzsit!
Hogy egy picit megszűnjön az állandósuló teltségérzet, mozogj egy kicsit minden nap. Ebéd után, vacsora előtt, amikor, és ahogyan jól esik. Nem kell megszakadnod a megerőltető edzésektől, véget nem érő gyakorlatoktól, amelyeket csak a lelkiismeret furdalás leküzdése miatt végzel. Ha az idő engedi, menj ki a szabadba, sétálj egyet az erdőben, a hóesésben (ha lesz egyáltalán), a friss levegőn. Fogd kézen a párodat, a gyerekeket, netán apukádat, anyukádat, és nyomás a szabadba mozogni egy kicsit!
OLVASS TOVÁBB!
Ezzel az ízletes étellel éhezés nélkül fogyhatsz
Sokan gondolják azt, hogy a zabkása egy íztelen étel, amit az önmagukat sanyargató fogyókúrázók fogyasztanak. Pedig ez nem igaz. Egy na...
FOGYÓKÚRA8 hatékony módszer, hogy fiatalabbnak tűnj, ha már elmúltál 40 - Állítsd meg az elhízást!
Egyes kutatások szerint az anyagcsere tízévenként körülbelül 5%-kal lassul, miután elérted a 40 éves kort. Ez azt jelenti, hogy a nőkn...
FOGYÓKÚRAMasszírozd ezt a 4 pontot, és máris megindul a fogyás
Ha túlsúlyos vagy, és nem tudsz megszabadulni a feleslegtől, van számodra egy nagyszerű megoldás! Ma nem a helyes étrendről és az edzé...
14 napos kihívás - Így lesz 2 hét alatt tökéletes feneked és combod
Mindenki a tökéletes alakról beszél, de kevesek mondják el a titkot, hogyan is lehet feszes a feneked és a combod. Most azonban mutatunk n...
FOGYÓKÚRA6 elhízás típus, mellyel nem tudsz mit kezdeni - Tudd meg, melyikbe tartozol, és mit tehetsz ellene
Az elhízásnak sok változata van, mely még tovább bonyolítja a dolgokat, és megnehezíti a fogyást. Számos kiváltó oka lehet, ezért t...
FOGYÓKÚRAÓévi rossz szokásaink - A karcsúság ellenségei
Az újévre virradóan sokan fogadkozásba kezdenek: ez az év más lesz, ezúttal tényleg elkezdek futni, egészségesebben fogok élni, kevese...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
