Dinamikus gyakorlatainak és meditációjának egyaránt vannak Yin és Yang elemei- A yin qigong gyakorlatokat a nyugodt nyújtással, a vizualizációval és a lélegzéssel, míg a Yang qigong gyakorlatokat aerob vagy dinamikusabb módon fejezzük ki.
A Qigong gyakorlatai a Qi energiát végig vezetik a 12 elsődleges csatornán és a 8 extrán, ezzel megteremtve az egyensúlyt, erősítve és finomítva az áramlást. A kínai orvoslás az egészség megőrzése érdekében, a betegségek gyógyítására, és az élettartam növelésére egyaránt használja. Olyan harmóniát teremt, mely nélkülözhetetlen az egészség érdekében. Emellett a megvilágosodás érdekében, a harci művészetek során is alkalmazzák.
Bárki képes rá
Bárki alkalmazhatja ezt a technikát, életkortól és fizikai állapottól függetlenül. Nem baj, ha nem tudsz lefutni egy maratont, vagy eltolni egy autót. Sok gyakorlat van, melyek közül kiválaszthatod a számodra megfelelőket.
Mindannyian örököltük az egyensúlytalanságot, melyet nem tudunk irányítani, de javíthatunk rajta. Néhányan könnyebben elérik a harmóniát, mások számára nehezebb, de bármilyen is vagy, a Qigong segíthet az egyensúly elérésében. A Qigong egy életre szóló rendszer. Kínában már 6 éves kor felett elkezdik a Qigong és a Tai Chi gyakorlását. Hatásai erőteljesek, de a gyakorlatok általában szelídek. Nézzük a rendszeres gyakorlás hatását a szervezetre.
A rendszeres gyakorlás hatásai
{KEPGALERIA}
Élettartam meghosszabbítása
A buddhisták és a taoisták még mélyebbre ástak, szerették volna felerősíteni a Qi energia erejét és erősebbé tenni a belső szerveket. Ezeket a gyakorlatokat többnyire a kolostorokban gyakorolták, ezért a nyilvánosság nem ismeri. Az egyik legnehezebb és mélyrehatóbb technikát Marrow Washing Qigongnak hívják. Gyakorlói meg tanulják irányítani az energiák áramlását a 8 extra csatornán keresztül, majd a csontvelőben megtisztítva és energizálva azt. Eredménye az, hogy a vallási hagyomány szerint a szerzetesek, akár 150 évvel képesek meghosszabbítani az életüket. A taoisták mondása: „A 120 év azt jelenti, hogy fiatalon halsz meg”. Habár mi ezeket nem ismerhetjük, de a nyilvános gyakorlatok minden bizonnyal javíthatják életminőségünket.
OLVASS TOVÁBB!
7 dolog, ami történhet a testeddel, ha rendszeresen megiszod a savanyúság levét
Kleopátra gyönyörűségének titka a savanyú uborkában rejlett, Cézár pedig ezt etette a katonáival, hogy azok minél erősebbek legyenek...
KÖZÉRZETEz történik a szervezeteddel, ha elhagyod a zöldségeket és gyümölcsöket az étrendedből
Depresszió, erős testszag, látásromlás – ez csak néhány dolog, ami történhet, ha elhagyjuk a zöldégek és gyümölcsök fogyasztás...
KÖZÉRZET10 módszer, mellyel alvás közben égetheted a zsírt
Ugyan ki akarna órákat tölteni az edzőteremben, ha lehet akár alvás közben is fogyni? Noha nem lehet egyik napról a másikra lefogyni, mi...
14 dolog, ami a testeddel történik, ha napközben szundítasz egy kicsit
Az emlősök nagy %-a többfázisú alvó, azaz többször alszanak, rövid ideig. A mi napjaink a legtöbbször két időszakra oszlanak, ébren...
KÖZÉRZET7 módja annak, hogy jól működjön az emésztő rendszered
Ha sok káposztát eszünk, könnyen megeshet, hogy görcseink, gázproblémáink lesznek. Sőt, van, akinek egyéb élelmiszerek fogyasztása ut...
KÖZÉRZET11 étel, melynek rendszeres fogyasztásáért a tested köszönetet mond
Sok szó esik a veszélyes élelmiszerekről - tegnap a tej volt káros, holnap már a tojás fog megölni minket. Pedig az az igazság, hogy a k...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK