A túlzott napon lét veszélyes is lehet, az újabban végzett tanulmányok azonban kimutatták, milyen komoly következményekkel járhat, ha nem kapunk belőle eleget. Szóval, ha gondoskodni akarsz önmagadról, csak lépj ki a fényre, és élvezd a Nap melengető sugarainak simogatását! Most felsorolunk nyolc okot, amiért még inkább megéri így tenned.
Mindannyiunknak van egy úgynevezett cirkadián-ritmusa, avagy belső óránk, ami tudatja velünk, mikor jön el a pihenés, és mikor az ébredés ideje. Ha elegendő napfénynek vagy kitéve, a tested jobban meg tudja ítélni, mikor mire van szüksége. A melatonin ugyanis kontrollálja a cirkadián-ritmust, a napfénynek hála az agy pedig tudja, mikor kell elkezdeni vagy befejezni annak termelését. A napfény tehát helyreállítja a test időérzékelését.
OLVASS TOVÁBB!
Nézz tükörbe! – 6 dolog, amit az arcod mesél az egészségedről
A hagyományos keleti gyógyászatban sok figyelmet fordítanak az arcra, hiszen ez sokat elárulhat az egészségünkről. Sajnos a világ több...
KÖZÉRZETNem jön össze a baba? - 7 tudományos oka arra, hogy miért nem sikerül teherbe esned
Megtaláltad életed szerelmét, akivel kész vagy leélni az életedet. Ám mindamellett a sok jó mellett, ami meg van a kapcsolatotokban, hiá...
KÖZÉRZETA menopauza 9 olyan tünete, amit sok nő figyelmen kívül hagy – Nem érdemes!
A menopauzának sok olyan tünete is lehet, amin egyszerűen átsiklunk, hiszen egyetlen tünetként a hőhullámokat ismerjük. Tény és való,...
Belegondoltál már? - Mi történne, ha véletlenül penészt ennél?
Képzeld csak el, hogy beleharapsz a szendvicsedbe, és észreveszed, hogy a kenyeredet belepi a penész. Ez valószínűleg már megtörtént ve...
KÖZÉRZET13 arra utaló jel, hogy szorongással küzdesz, de nem akarsz róla tudomást venni
Sokkal több ember küzd szorongással, mint hinnénk. Tulajdonképpen a leggyakoribb mentális zavarok közé tartozik: minden 13. ember szenved...
KÖZÉRZET10 természetes gyógymód a depresszió kezelésére
A depresszió egy nagyon komoly mentális betegség, ami sokakat érint szerte a világon. Akik szenvednek ettől a betegségtől, arra kényszer...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
