.
1. Ne hagyd el teljesen a szénhidrátok fogyasztását
Amikor elgondolkozol az egészséges táplálkozásról, általában néhány alapvető összetevőt likvidálsz az élelmiszerek listájáról. Általános tévhit azonban a szénhidrátok teljes kiküszöbölése, mivel a testednek valóban szüksége van rájuk. Ezek a gyorsan felszívódó és energiát biztosító élelmiszerek, amelyeket a szervezet igényel. Bár igaz, hogy nem szabad bőségesen bevinni őket, de kiiktatni sem szabad teljesen az étrendedből. Csak próbáld meg csökkenteni az elfogyasztott mennyiséget, szabj magadnak határt, és fogyassz belőlük kevesebbet.
OLVASS TOVÁBB!
Influenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK