Szabó Anna
Érdemes kipróbálnod ezt a 4 Zen masszázstechnikát:
Az egésznapos ülés fájó, merev érzést hagy maga után a hátunkban. Ezzel a technikával csökkentheted ezt az érzést. Bónuszként a párod segítségével használhatsz masszázsolajat is.
Hogyan csináld?
- Ülj kényelmesen egy széken, majd a karjaidat és a fejedet hajtsd az asztalra!
- Kérd meg a párodat, hogy masszírozza bele a hátadba az olajat hosszú ütések segítségével! Ez nem csak energiát ad a merev izmaidnak, hanem a vérkeringésedre is kedvezően hat.
- 20 percig ismételje a műveletet!
OLVASS TOVÁBB!
Jóga az íróasztal mellett: Egyszerű gyakorlatok a munkahelyi feszültség oldására
A modern irodahelyiségekben dolgozók számára a hosszan tartó ülés és a stressz központi problémává vált....
KÖZÉRZETMit érdemes tudni a depresszióról?
A depresszió a civilizációs betegségek közé tartozik. Minden korosztályt érinthet, megzavarja a mindennapi életvitelt, és megakadályoz...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
