KÖZÉRZET

Így kezeld a pánikot és a szorongást

Szerző:

Szabó Anna

Örömteljes, kiegyensúlyozott életet éltél egészen idáig, mostanában azonban valami mégsem stimmel? Úgy érzed, hogy az életedre törnek és azt, hogy valaki mindig áll a hátad mögött? Ne aggódj, a pánikbetegséget és a szorongást remekül kézben lehet tartani.

A lakosság mintegy 20-23%-a szenved szorongásos zavarban. Aki ebben a betegségben szenved, legtöbbször ezekkel a szavakkal jellemzi állapotát, érzéseit:

- aggodalmaskodás
- idegesség
- feszültség
- nyugtalanság
- álmatlanság

A szorongás különböző testi tünetekben is megnyilvánulhat.

Szorongás: A szervrendszerek működését összehangoló vegetatív idegrendszer egyensúlyzavara.

Szívdobogásérzéssel, torokszorítással, gombócérzéssel, szájszárazsággal, gyakori izzadással, gyengeségérzéssel, vizelési ingerrel, remegéssel, reszketéssel járó tünetekkel kereshetik fel háziorvosukat.

Az orvoshoz forduló betegek között a két leggyakoribb szorongásos zavar a pánikbetegség és a generalizált szorongás.

Mi a különbség?

Pánikbetegség:
- Ájulásérzés, szédülés
- Heves szívdobogás
- Mellkasi fájdalom, feszítő érzés
- Halálfélelem

Generalizált Szorongás:
- Aggodalmaskodás, döntésképtelenség
- Gyakori vizelési inger
- Izomfeszülés, izomgörcsök
- Koncentrációzavar, figyelmetlenség
- Álmatlanság

Azok a tünetek, melyek mindkét betegségtípusra igazak:
- Torokban fojtogató gombócérzés
- Végtagzsibbadás, keringési zavarok
- Szájszárazság, gyakori folyadékbevitel, szomjúságérzés, mely nem múlik.
- Szédüléssel járó hányinger, egyensúlyzavarok

A pánikbetegség váratlanul tör az emberre, rövidebb lefolyású, de kifejezetten szorongásos pánikszerű rohamokban nyilvánul meg.

Mindkét betegség kialakulásában szerepet játszik:

-Öröklődési hajlam (családon belül előforduló depressziós, labilis idegállapotú közeli rokon.)
- Pszichológiai tényezők, melyek gyermekkori pszichotraumák, konfliktusok, feldolgozatlan lelki sérülés.

A pánikbetegség és a generalizált szorongás közös tényezői

- előfordulása nőknél gyakoribb
- általában a 20-30 év közötti személyeknél fordulhat elő
- megfelelő kezelés, orvosi ellátás nélkül tartós krónikus lefolyásúak

A kezeletlen szorongás magas vérnyomásba torkolhat! Egyre nagyobb az esély az alkoholfüggőségre. Nyombélfekély kialakulása sem kizárt.

Milyen típusú terápiával gyógyítható a szorongás?
- Számos gyógyszer áll rendelkezésre, korszerű nem szteroid hatású kedélyállapot javítók, nyugtatók.
- Antidepresszívumok nyújtják a leghatásosabb kezelést.

Pszichoterápiás módszerrel való gyógyítás:
- Információ átadás, légzéskontroll elsajátítása
- Relaxációs terápia
- Kognitív pszichoterápia (a gondolkodás átstrukturálása, a katasztrofalizáló érzések csökkentése, konfliktushelyzetek megoldása)

Optimális terápia: Gyógyszeres kezelés mellett zajló pszichoterápiás módszerek együttes alkalmazásával.

Eme betegségek korai felismerése, és orvosi segítség kérése nagy mértékben hozzájárul a kezelés gyorsabb és sikeres lefolyásához és kiküszöböléséhez.

Mindig van kiút! Igen is, van segítség! Ez az ami mindig lebegjen a szemünk előtt.