2. Fogyás

Ha sok nőhöz hasonlóan te is elégedetlen vagy az alakoddal és megfogadtad, hogy ezentúl odafigyelsz a helyes táplálkozásra, fontos felmérned, hogy számodra mi a helyes! Sokan a vércsoport szerinti étkezésre esküsznek. Tudtad, hogy míg a B vércsoportúak bátran ehetnek tejtermékeket (ők az egyetlen vércsoport, akik az összeset fogyaszthatják), addig az A vércsoportúak szervezete nehezen viseli őket? Érdemes odafigyelni erre, mert a diéta során is előfordulhat, hogy míg valakinek sikerül lefogyni egy adott étrenddel, addig a másiknak nem. Ha tartós változást szeretnél elérni, ne koplalj, hanem fokozatosan válts életmódot! Ha az előbbit választod, a kilók villámgyorsan visszakúszhatnak rád, amint befejezed a diétát. (Akár kétszeres mennyiségben is.) Arról nem is beszélve, hogy önmagunk éheztetése mennyire egészségtelen! A testmozgást viszont érdemes beiktatni az életedbe! Ebből is válaszd a neked legmegfelelőbbet, amit hosszú távon is tudsz csinálni és ami örömmel tölt el! Van, akinek a társaság inspiráló, számukra hasznos lehet elmenni edzőterembe vagy beiratkozni egy tánctanfolyamra. Azonban nem kell feltétlenül kimozdulunk otthonról. Az internet számtalan remek lehetőséget kínál arra, hogy akár a nappaliban is aerobikozzunk.