FOGYÓKÚRA

Álmodj szépeket, és közben dobd le a kilókat! - 9 dolog, mely alvás közben is segíti a fogyást

Minden ember egyetért abban, hogy a rendszeres testmozgás a legjobb módja annak, hogy leadd a súlyfölösleget és egészséges lehess. Ám alakítottál-e ki megfelelő napi rutint? Odafigyelsz-e a napi alvásodra? Ismerd meg azt a néhány dolgot, amelyek segítségével akkor is fogyni fogsz, amikor éppen alszol!

.


 

 

 

 

Ne eddz közvetlenül elalvás előtt


Az edzés felébreszti a tested és ez bizony megnehezíti a pihentető alvást, emiatt érdemes a testmozgást a reggeli órákra. Így ugyanis tele leszel energiával és megtelik oxigénnel a szervezet. Ha valamilyen okból ez nem kivitelezhető, akkor legalább négy órával elalvás előtt iktasd be az edzést.

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL