FOGYÓKÚRA

Álmodj szépeket, és közben dobd le a kilókat! - 9 dolog, mely alvás közben is segíti a fogyást

Minden ember egyetért abban, hogy a rendszeres testmozgás a legjobb módja annak, hogy leadd a súlyfölösleget és egészséges lehess. Ám alakítottál-e ki megfelelő napi rutint? Odafigyelsz-e a napi alvásodra? Ismerd meg azt a néhány dolgot, amelyek segítségével akkor is fogyni fogsz, amikor éppen alszol!

.


 

 

 

 

Lehetőleg sötétben aludj


Ha teljes sötétségben alszol, akkor a testben elindul a melatonin termelődés, ami nem csak a pihentető alvást teszi lehetővé, de a kalóriákat is gyorsabban égeti el a szervezet. Emellett elősegíti a mitokondriumokban felhalmozódó barna zsírok termelődését, ami a jó zsírok csoportja.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL