Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2025. 02. 22. Gerzson

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

10 dolog, amit karácsonykor is megtehetsz az egészségedért

Szerző:

Szabó Anna

Nem azt állítjuk, hogy nem fér bele egy-két falat a nagymama omlós bejglijéből, vagy egy kis pohárka tojáslikőr, de ha nem szeretnéd jól leterhelni a szervezetedet, és utána cukorkómába esni, igyekezni kell mértékkel nassolni. Íme, 10 dolog, amit még ebben a lustálkodós időszakban is megtehetsz azért, hogy a jövő évben ne bűntudattal és jó pár plusz kilóval ébredj.

A karácsonyi időszak majdnem mindenki számára az ajándékok beszerzéséről, a tervezgetésről, a sütés-főzésről, és az evésekről, ivásokról szól. Ott a bejgli, a mézeskalács, a kürtőskalács, a tojáslikőr, a forralt bor, ezek mellett pedig nehéz csak úgy elsétálni. Tudjuk, hogy mennyi cukor van benne, de hát karácsony van...

{KEPGALERIA}

1. Folyadékpótlás!

A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás elengedhetetlen eszköze a súlyunk kordában tartásának, hidratálja a szervezetünket, a bőrünket, és kevésbé érezzük magunkat éhesnek tőle. Olykor úgy véljük, hogy éhesek vagyunk, miközben csak nem ittunk eleget a nap folyamán. Ne kövessük el ezt a hibát! Legyen mellettünk mindig egy pohárka vagy egy üveg víz, és rendszeresen kortyolgassunk belőle! A cukor, amit a sütikkel beviszünk a szervezetbe, úgyis megköti a vizet, amit fogyasztottunk, így annál többre lesz szükségünk, minél többet nassoltunk.