Számos tanulmány szerint egy átlagos felnőttnek napi 7 óra alvásra van szüksége, a kialvatlanság pedig fejfájást, koncentrációs zavarokat, és egyéb komoly egészségügyi problémát okozhat. Ez a cikk számos okot tartalmaz arra vonatkozóan, hogy miért ne légy korán kelő, és bebizonyítja azt is, hogy miért fontos, hogy te magad döntsd el, mikor akarsz elaludni és mikor akarsz felkelni. Ez a lista elgondolkodtathat arról, hogy érdemes lehet korán kelni, de csak akkor, ha készen állsz a változásra.
Ne feledd, nincsenek végső megoldások, mindenkinek más a jó. Ez teljesen szubjektív, úgyhogy adj magadnak időt a kísérletezésre. Ez nem vonatkozik mindenkire, és nem tud mindenki megfelelni a társadalom követeléseinek arra vonatkozóan, hogy mikor kell lefeküdni, és mikor kell felkelni. Minden ember más, ezáltal különböző napszakok lehetnek ideálisak a különböző embereknek. Neked csak meg kell találnod a saját idődet, hogy a maximumot nyújthasd.
OLVASS TOVÁBB!
Ezek a munkák fognak eltűnni a mesterséges intelligencia hatására
Hamarosan állás nélkül maradhatnak a fordítók, sofőrök vagy call center ügynökök: számos állást átvehet a mesterséges intelligenc...
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETKikre csap le a norovírus?
A hajós körutazásokon néha járvány törhet ki. Egy hajóorvos beszámol arról, hogyan kezelik ezeket a hajótársaságok....
Kilencen haltak meg tengeri teknős fogyasztása után
Zanzibárban újabb 78 ember került kórházba ételmérgezéssel. Köztudott, hogy a veszélyeztetett tengeri teknősök elfogyasztása életve...
KÖZÉRZETVigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETÚj trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK