KÖZÉRZET

12 veszélyes alvási szokás, amit tanácsos elkerülni

Olyan rossz szokásokat mutatunk most be, melyeket talán te is nap mint nap megteszel, pedig jó, ha tudod, hogy igencsak megnehezítik a pihentető alvást. Ha egyébként sem vagy jó alvó, akkor főleg tanácsos felhagyni velük.

2. Reggel kezdődik a nap, nem pedig délelőtt!

Próbálj meg minden este ugyanabban az időben lefeküdni, így az agyad sokkal hamarabb megpihen, ezáltal gyorsabban elalszol. Így van ez az ébredéssel is. Ha mindennap eltérő időpontokban kelsz fel, netalán megesik, hogy délelőtt kezded el a napodat, belső bioritmusodat teljesen összezavarod, és máris kész az ördögi kör.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL