KÖZÉRZET

12 veszélyes alvási szokás, amit tanácsos elkerülni

Olyan rossz szokásokat mutatunk most be, melyeket talán te is nap mint nap megteszel, pedig jó, ha tudod, hogy igencsak megnehezítik a pihentető alvást. Ha egyébként sem vagy jó alvó, akkor főleg tanácsos felhagyni velük.

3. Okos telefon, laptop, tablet

Törekedj arra, hogy elalvás előtt legalább egy órával már ne piszkáld a telefonodat, ne nyomkodd a laptopodat, mert azok fényereje figyelmeztetést küld az agynak, így képtelen leszel időben és pihentetően aludni.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL