KÖZÉRZET

12 veszélyes alvási szokás, amit tanácsos elkerülni

Olyan rossz szokásokat mutatunk most be, melyeket talán te is nap mint nap megteszel, pedig jó, ha tudod, hogy igencsak megnehezítik a pihentető alvást. Ha egyébként sem vagy jó alvó, akkor főleg tanácsos felhagyni velük.

4. Olvasás

Sokan szeretnek az ágyban olvasni, mielőtt nyugovóra térnének, ám ez is rossz szokásnak számít, érdemes tehát elkerülni. Olvass egy kicsit korábban, és soha ne vidd a könyvet az ágyba. Bármilyen témájú is az olvasmány, felzaklatja az agyat, így képtelen lesz a kikapcsolásra, és ez bizony akadályozza a pihentető alvást.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL