KÖZÉRZET

12 veszélyes alvási szokás, amit tanácsos elkerülni

Olyan rossz szokásokat mutatunk most be, melyeket talán te is nap mint nap megteszel, pedig jó, ha tudod, hogy igencsak megnehezítik a pihentető alvást. Ha egyébként sem vagy jó alvó, akkor főleg tanácsos felhagyni velük.

7. Vacsora

Törekedj arra, hogy lefekvés előtt legalább 2 órával fogyaszd el a vacsorádat, ugyanis ha alvás előtt eszel, a szervezeted nem tud pihenni, hiszen az emésztési folyamatokkal fog munkálkodni.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL