KÖZÉRZET

12 veszélyes alvási szokás, amit tanácsos elkerülni

Olyan rossz szokásokat mutatunk most be, melyeket talán te is nap mint nap megteszel, pedig jó, ha tudod, hogy igencsak megnehezítik a pihentető alvást. Ha egyébként sem vagy jó alvó, akkor főleg tanácsos felhagyni velük.

10. Esti rutin

A pihentető alvás előkészítése a megfelelő esti rutin. Törekedj arra, hogy ez kialakuljon minden nap – a test és a lélek egyaránt kész lesz az alvásra.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL