KÖZÉRZET

12 veszélyes alvási szokás, amit tanácsos elkerülni

Olyan rossz szokásokat mutatunk most be, melyeket talán te is nap mint nap megteszel, pedig jó, ha tudod, hogy igencsak megnehezítik a pihentető alvást. Ha egyébként sem vagy jó alvó, akkor főleg tanácsos felhagyni velük.

11. Koffein

Sokan vannak úgy vele, hogy számukra a kávé csak az íz miatt fontos, hiszen nem érzik, hogy feldobná őket. Ettől függetlenül jó, ha tudod, hogy a koffein serkenti az anyagcserét, és akkor is felfrissít, ha ezt konkrétan nem érzed. Fontos tehát, hogy lefekvés előtt legalább 4 órával már ne igyál kávét, vagy más koffeintartalmú italt.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL