Szabó Anna
Egészséges pihenés
Talán nem tudod, de a pihenés 3 kategóriába sorolható: vészhelyzeti, szokásos és előkészítő. A szokásos szundi a legegészségesebb. Az előkészítő azok számára ajánlott, akik tudják, hogy végig alusszák az éjszakát. A sürgősségi az jelenti, hogy váratlanul elaludtál a kimerültségtől. Márpedig 20-30 perc napközbeni szundikálás javasolt az éberség és a teljesítmény növelése érdekében. 30 és 60 perc közötti alvás már nem annyira megfelelő, ugyanis ébredés utáni kellemetlenséget okoz.
A napközbeni szundítás jótékony hatásai
{KEPGALERIA}
1. Boldogabb leszel
Egy felmérés szerint, akik napközben legalább 30 percet pihennek, sokkal boldogabbak. Egyszerűen élvezik a délutáni lendületet, és sokkal jobban érzik magukat, mint azok, akik egyáltalán nem tudnak szundítani egy keveset.
OLVASS TOVÁBB!
Hogyan lehet stresszmentes egy fogászati kezelés?
Sokan már attól is idegesek lesznek, ha csak rágondolnak a fogorvosi székre....
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Mi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
