Egészséges pihenés
Talán nem tudod, de a pihenés 3 kategóriába sorolható: vészhelyzeti, szokásos és előkészítő. A szokásos szundi a legegészségesebb. Az előkészítő azok számára ajánlott, akik tudják, hogy végig alusszák az éjszakát. A sürgősségi az jelenti, hogy váratlanul elaludtál a kimerültségtől. Márpedig 20-30 perc napközbeni szundikálás javasolt az éberség és a teljesítmény növelése érdekében. 30 és 60 perc közötti alvás már nem annyira megfelelő, ugyanis ébredés utáni kellemetlenséget okoz.
A napközbeni szundítás jótékony hatásai
{KEPGALERIA}
11. Sérülések kockázatának csökkenése
Egy felmérés szerint azok szenvednek leginkább munkahelyi balesetet, vagy autóbalesetet, akik alváshiányban szenvednek. Egy 30 perces szünet, akár életet is menthet.
OLVASS TOVÁBB!
Tudd meg, miért fontos, hogy szeretkezés után rögtön WC-re menj!
Legyünk őszinték, az egyik legjobb és legkellemesebb dolog egy jól működő kapcsolatban a szex. Azonban még ennél is fontosabb a szexuá...
KÖZÉRZETElőző életeid fájdalmai, sebei üzennek - Lemúriai gyógyítás
Bizonyára neked is vannak olyan makacs fájdalmaid például a nyakadban, a hátadban, melyekre semmiféle szervi magyarázat nincsen. Vagy vann...
KÖZÉRZET7 korai tünete annak, hogy valahol gyulladás van a testedben
A gyulladásos folyamatok számos betegségben szerepet játszanak, beleértve a 2-es típusú diabéteszt, a szívbetegségeket, az Alzheimer-k...
Tégy az ágyad mellé 3 citromot - Ha hiszed, ha nem, örökre megváltozik az életed!
A negatív energia mindannyiunkra rossz hatással van, akár az egészségünket, a kapcsolatainkat, vagy a jólét bevonzását tekintjük. Ezé...
KÖZÉRZETHa megtudod, milyen jó hatással van rád a maszturbáció, még ma éjjel nekikezdesz!
Köztudott, hogy önkielégítést végezni remek érzés, de gondoltad volna, hogy az egészségre is kiváló hatással van? Nézzük, mire jó...
KÖZÉRZET10 egészségügyi tünet, amit egyetlen nőnek sem szabad figyelmen kívül hagynia
Időnként mindenki tapasztal kisebb elváltozásokat a testén. Ilyen például a puffadásérzet, ha túl sokat ettünk, vagy a fáradtság egy...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
