Érdemes elkerülni ezt a 6 élelmiszer, amit reggel 10 előtt:
A legtöbb ember véleményével ellentétben a reggelinek nem feltétlenül kell zsírmentes ételnek lennie. A trükk az, hogy meg kell találni a megfelelő fajta zsírt, amelyet reggel enni lehet. A vaj tartalmaz zsírt, amely elősegíti a vitaminok feldolgozását, de nagyon sok telített zsírsavat is, ami károsíthatja a szívet és a súlygyarapodáshoz vezethet.
Ehelyett kend meg a pirítósodat inkább mogyoróvajjal. Egy tanulmány kimutatta, hogy a mogyoró és a tiszta mogyoróvaj segíti a telítettség érzetét a nap folyamán, növeli a YY peptid termelését, ami az éhség szabályozásának hormonja.
OLVASS TOVÁBB!
Az egészség több mint diéta és testmozgás
A modern társadalom egészségfelfogása gyakran leegyszerűsödik két alapvető pillérre: a megfelelő táplálkozásra és a rendszeres test...
KÖZÉRZETInfluenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK