KÖZÉRZET

8 „egészséges” élelmiszer, ami valójában ártalmas lehet

Az egészséges táplálkozás főként csak tudatosság és odafigyelés kérdése. Sajnos manapság ez sem annyira egyszerű, hiszen az élelmiszeripar, a média különböző információk tömkelegét zúdítja ránk, így könnyű lehet összezavarodni, mi is tulajdonképpen az egészséges és mi nem. Utánanéztünk, melyek azok az ételek, amelyek „egészséges” hírében állnak, holott nem feltétlenül javasolt a fogyasztásuk.

Ez a 8 „egészséges” élelmiszer, valójában ártalmas lehet:

Préselt gyümölcslevek

Igen, a narancslé is! A különböző préselt gyümölcsleveket, smoothie-kat az élelmiszeripar évtizedeken keresztül a „natúr” gyümölcsök egészségesebb alternatíváiként reklámozta. Az igazság azonban az, hogy nemcsak ugyanannyi cukor található benne, mint egy üdítőitalban, de ezen kívül kevesebb bennük a vitamin, és üres kalóriákat jelentenek, vagyis nem energizálnak. Fogyassz inkább sok nyers gyümölcsöt! Ha nem tudsz lemondani a gyümölcsléről, készítsd el otthon, de ne feledd: ebben a formában jóval magasabb a cukortartalma, mint préseletlenül.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL