Préselt gyümölcslevek

Igen, a narancslé is! A különböző préselt gyümölcsleveket, smoothie-kat az élelmiszeripar évtizedeken keresztül a „natúr” gyümölcsök egészségesebb alternatíváiként reklámozta. Az igazság azonban az, hogy nemcsak ugyanannyi cukor található benne, mint egy üdítőitalban, de ezen kívül kevesebb bennük a vitamin, és üres kalóriákat jelentenek, vagyis nem energizálnak. Fogyassz inkább sok nyers gyümölcsöt! Ha nem tudsz lemondani a gyümölcsléről, készítsd el otthon, de ne feledd: ebben a formában jóval magasabb a cukortartalma, mint préseletlenül.