KÖZÉRZET

8 egyszerű tipp, hogy kordában tartsd a gázképződést és a puffadást

A szellentés bizony elég kellemetlen helyzetbe hozhat, különösen, amikor váratlanul érkezik az inger. Tehetünk-e valamit a probléma megoldására? Valószínűleg igen. Számos módszer létezik, melyekkel hatékonyan védekezhetünk a felesleges gázképződéssel járó fájdalmas vagy kínos tünetek ellen.

Egy egészséges ember egy nap folyamán 5-15 alkalommal szellent. Ettől eltérő tünetek emésztési problémákra, nehezen emészthető ételek fogyasztására, stresszre vagy székrekedésre utalnak. Lássuk, hogyan előzheted meg a túlzott gázképződést?

Légy fizikailag aktív

Az inaktivitás székrekedéshez és fokozott gázképződéshez vezet, ezért ne hagyd el magad, törekedj a rendszeres, napi szintű testmozgásra.
Az étrended és az életmódod változtatásával megelőzheted a fokozott gázképződést. Ha a házi gyógymódok nem segítenek, mindenképpen kérj orvosi segítséget.

 

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL