KÖZÉRZET

9 egészséges étel, ha gyorsan szeretnél súlyt növelni

Ha nagyon gyors az anyagcseréd, valószínűleg ismerős számodra az örökös küzdelem, hogy felszedj néhány kilót. Az ezzel a problémával küzdő embereknek különösen nehéz megtartani a súlyukat és nem visszatérni az egészségtelen szokásokhoz.

Akár egészségügyi okokból szeretnél hízni, vagy csak kicsit formásodni és izmosodni akarsz, a módszer az étrendedhez vezet vissza. Itt van a 9 legjobb egészséges étel az egészséges súlygyarapodáshoz

Egészséges olajok

Az extra energiát szerezheted közvetlenül a zsírokból és olajokból, melyekkel főzöl. Ide tartozik az olívaolaj, a szőlőmagolaj, a kókuszolaj és az avokádóolaj. Próbálj mindig plusz egy evőkanállal többet adni a salátaöntetekhez vagy más ételekhez, hogy gyors 130 kalóriát nyerj.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL