KÖZÉRZET

9 egészséges étel, ha gyorsan szeretnél súlyt növelni

Ha nagyon gyors az anyagcseréd, valószínűleg ismerős számodra az örökös küzdelem, hogy felszedj néhány kilót. Az ezzel a problémával küzdő embereknek különösen nehéz megtartani a súlyukat és nem visszatérni az egészségtelen szokásokhoz.

Akár egészségügyi okokból szeretnél hízni, vagy csak kicsit formásodni és izmosodni akarsz, a módszer az étrendedhez vezet vissza. Itt van a 9 legjobb egészséges étel az egészséges súlygyarapodáshoz

Magas keményítő tartalmú ételek

A magas keményítőtartalmuk miatt ezek az ételek hatékonyan növelik az energiabevitelt. Ide tartozik a burgonya, a quinoa, a kukorica, a sütőtök, a hajdina, a zab és még sok más. Rengeteg tápanyagot és rostot tartalmaznak, és növelik a test glikogénszintjét, ami a sportoláshoz a fő üzemanyagforrás.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL