KÖZÉRZET

9 egészséges étel, ha gyorsan szeretnél súlyt növelni

Ha nagyon gyors az anyagcseréd, valószínűleg ismerős számodra az örökös küzdelem, hogy felszedj néhány kilót. Az ezzel a problémával küzdő embereknek különösen nehéz megtartani a súlyukat és nem visszatérni az egészségtelen szokásokhoz.

Akár egészségügyi okokból szeretnél hízni, vagy csak kicsit formásodni és izmosodni akarsz, a módszer az étrendedhez vezet vissza. Itt van a 9 legjobb egészséges étel az egészséges súlygyarapodáshoz

Rizs

Alacsony ár és magas szénhidráttartalom – a rizs tökéletes a súlynöveléshez. Egy bögre rizs majdnem 200 kalóriát és 43 gramm szénhidrátot biztosít. Nagyon egyszerűen elkészítheted akár előre is, és aztán egész héten feldobhatod vele az ételeidet.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL