KÖZÉRZET

9 egészséges étel, ha gyorsan szeretnél súlyt növelni

Ha nagyon gyors az anyagcseréd, valószínűleg ismerős számodra az örökös küzdelem, hogy felszedj néhány kilót. Az ezzel a problémával küzdő embereknek különösen nehéz megtartani a súlyukat és nem visszatérni az egészségtelen szokásokhoz.

Akár egészségügyi okokból szeretnél hízni, vagy csak kicsit formásodni és izmosodni akarsz, a módszer az étrendedhez vezet vissza. Itt van a 9 legjobb egészséges étel az egészséges súlygyarapodáshoz

Magvak

Egy újabb tökéletes uzsonna azoknak, akik a súlygyarapodást tűzték ki céljuknak. Magas a kalóriatartalmuk, például egy marék mandula 7 gramm fehérjét és 20 gramm zsírt biztosít. Ráadásul olyan egészséges ételekbe is belecsempészheted, mint a joghurt, a pirítós vagy a smoothie.

 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL