KÖZÉRZET

9 trükk, mely segít könnyen visszaaludni, ha éjjel ki kell menned a mosdóba

Bizonyára veled is gyakran megesik, hogy az éjszaka közepén arra ébredsz, most azonnal ki kell menned a mosdóba. Miután megkönnyebbültél, visszamászol az ágyadba, és azt tapasztalod, hogy nem tudsz visszaaludni, sőt, már teljesen felébredtél. Ismerős? Íme, 9 tipp, mely segít abban, hogy ne kelljen az éj hátralévő részében a plafont bámulnod.

5. Fokozatos izomlazítás

Amíg kisétálsz a fürdőszobába, az alatt megfeszülnek az izmaid, és ahhoz, hogy újra el tudj aludni, újra meg kell pihentetned őket. Éppen ezért, ha sehogy sem megy az alvás, akkor a lábadtól felfelé kezdd ellazítani az izmaidat. Meglátod, hamarosan el is bóbiskolsz.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL