KÖZÉRZET

9 trükk, mely segít könnyen visszaaludni, ha éjjel ki kell menned a mosdóba

Bizonyára veled is gyakran megesik, hogy az éjszaka közepén arra ébredsz, most azonnal ki kell menned a mosdóba. Miután megkönnyebbültél, visszamászol az ágyadba, és azt tapasztalod, hogy nem tudsz visszaaludni, sőt, már teljesen felébredtél. Ismerős? Íme, 9 tipp, mely segít abban, hogy ne kelljen az éj hátralévő részében a plafont bámulnod.

7. Gondolj vissza a napodra

Gondold végig pozitívan az előző nap eseményeit, azt, hogy mennyi mindent megtettél, attól a pillanattól fogva, hogy reggel felkeltél. Ez a gondolatsor egy kellemes lelkiállapotot teremt a kikapcsolódásra, és könnyebben visszaalszol.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL