KÖZÉRZET

Étrend és depresszió - 6 mód, ahogy az étel befolyásolja a mentális egészségünket

Mit eszel ma vacsorára? Tudjuk, hogy amit eszünk, hatással van a testünkre. De azt vajon tudtad-e, hogy az étrended a mentális állapotodra is befolyással van? A kutatások felfedezték, hogy az egészséges és tápanyagokban gazdag étrend nem csak a testednek hasznos, hanem a mentális egészségedet is fejleszti.

Bizonyára hallottad már a mondást, hogy „az vagy, amit megeszel”. Vajon ugyanez igaz lehet a mentális egészségre is? A tudomány szerint a válasz igen. Íme, néhány mód, ahogy az étrend hatással van a szellemi egészségre: 

1. Az egészséges étrend elengedhetetlen az agy fejlődéséhez

Ne feledd, az étel a legjobb orvosság! Az egészséges étrend megtartása létfontosságú az agy fejlődése szempontjából. A minőségi ételek fogyasztása lehetővé teszi az agy számára szükséges elemek létrehozását, melyek nélkül a szellemi fejlődés elképzelhetetlen.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL