Szabó Anna
8 dolog, ami akkor történik veled, aki lefekvés előtt megeszel egy kanál mézet:
A méz tartalmas egy triptofán nevű anyagot, ami segít ellazulni, és megadni a jelet a testnek, hogy ideje alváshoz készülődni. Bár a szervezetnek szüksége van erre az aminosavra, önmagától nem képes termelni, így muszáj a táplálékkal, például mézzel bevinnünk. Néha látszólag ok nélkül felébredünk az éjszaka közepén. Ez azért történik, mert az agynak alvás közben glikogénre van szüksége, és ha nem kap eleget, a vesékben megindul az adrenalintermelődés, amitől nem fogsz tudni aludni. A méz szerencsére tartalmas glikogént, így ha lenyelsz belőle egy kanállal, mielőtt ágyba mész, megakadályozza az adrenalinrohamot és a vele járó felriadást.
OLVASS TOVÁBB!
A harmónia fenntartása a mai világban: léteznek hatékony módszerek?
A mai életünk tempója sokszor gyorsabb, mint szeretnénk. A korlátlan információáramlás és a mindennapi teendők zűrzavara sokak szám...
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
Egyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
