LELKIPATIKA

6 gyakorlat, mely segít a tudatos jelenlét megélésében

A tudatos jelenlét nélkül a gondolataink, érzelmeink és viselkedésünk teljes mértékben a tudatalatti hiedelmeink és ösztöneink irányítása alatt állnak. Ezzel saját magunk szenvedését okozzuk, mert hagyjuk, hogy a megítélésünket a külvilág befolyásolja, így hamis előítéleteket alkotva. A létezés alapvető képessége tehát a tudatosság. Végeztél már valaha gyakorlatokat ennek megélésére?

Amikor kezdjük felismerni a primitív és önpusztító hiedelmeket, feltételezéseket, meggyőződéseket és döntéseket, akkor kezdünk egyre jobban higgadttá, szerethetővé és jószívűvé válni… ilyenkor közeledünk a felsőbb énünkhöz. Nem csak a szenvedéseid érnek majd véget, hanem az azonos frekvenciával rendelkező emberekkel való találkozás segít a tudatosság ösvényén is. Ma már széles körben ismert a tagadhatatlan tény, hogy a gondolataink alkotják a valóságunkat. Ezért is nagyon fontos a következő tudatossági gyakorlatok elsajátítása és rendszeres elvégzése.

Hiányzik belőled az öntudatosság? Ha igen, akkor a következőket tapasztalhatod:

• Nehézségeid vannak a saját érzéseid megértésével.

• Nehezen beszélsz a gondolataidról, az érzéseidről másoknak.

• Folyamatosan el vagy veszve a gondolataidban.

• Gyakran felbosszantanak vagy elszomorítanak az emberek.

• Alacsony önértékelésed van.

• Gyakran osztasz meg katasztrófákat, rossz híreket a közösségi médiában.

• Nagyon „szigorú” a személyiséged.

A cikkben leírt feladatok gyakorlásával lassan egyre több örömet és beteljesedést tapasztalhatsz majd a mindennapi életedben.
 

2. Meditálj

Rengeteg formája létezik a meditációnak, mint például a sétáló meditáció, amikor mindig az egyik lábadra kell koncentrálnod járás közben. Érezd a nyugalomban lévő láb érintését, a gördülést, a nyomást, figyelj oda a talajra. Mindenképpen ki kell próbálnod ezt az egyszerű meditációt, mivel egy magasabb képességi szintre emelhet.
A Qigong egy másik gyakorlat, amivel kísérletezhetsz. Akármelyik típust is választod, mindenképpen fontos, hogy megtanuld lelassítani a testedet és az elmédet, mert így könnyebben felismered a belső hangokat, melyek gyakran észrevétlenek maradnak.
 

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL