LELKIPATIKA

6 gyakorlat, mely segít a tudatos jelenlét megélésében

A tudatos jelenlét nélkül a gondolataink, érzelmeink és viselkedésünk teljes mértékben a tudatalatti hiedelmeink és ösztöneink irányítása alatt állnak. Ezzel saját magunk szenvedését okozzuk, mert hagyjuk, hogy a megítélésünket a külvilág befolyásolja, így hamis előítéleteket alkotva. A létezés alapvető képessége tehát a tudatosság. Végeztél már valaha gyakorlatokat ennek megélésére?

Amikor kezdjük felismerni a primitív és önpusztító hiedelmeket, feltételezéseket, meggyőződéseket és döntéseket, akkor kezdünk egyre jobban higgadttá, szerethetővé és jószívűvé válni… ilyenkor közeledünk a felsőbb énünkhöz. Nem csak a szenvedéseid érnek majd véget, hanem az azonos frekvenciával rendelkező emberekkel való találkozás segít a tudatosság ösvényén is. Ma már széles körben ismert a tagadhatatlan tény, hogy a gondolataink alkotják a valóságunkat. Ezért is nagyon fontos a következő tudatossági gyakorlatok elsajátítása és rendszeres elvégzése.

Hiányzik belőled az öntudatosság? Ha igen, akkor a következőket tapasztalhatod:

• Nehézségeid vannak a saját érzéseid megértésével.

• Nehezen beszélsz a gondolataidról, az érzéseidről másoknak.

• Folyamatosan el vagy veszve a gondolataidban.

• Gyakran felbosszantanak vagy elszomorítanak az emberek.

• Alacsony önértékelésed van.

• Gyakran osztasz meg katasztrófákat, rossz híreket a közösségi médiában.

• Nagyon „szigorú” a személyiséged.

A cikkben leírt feladatok gyakorlásával lassan egyre több örömet és beteljesedést tapasztalhatsz majd a mindennapi életedben.
 

5. Válaszd szét a két dolgot

Az egyik kezeddel mutass a világra, a másikkal saját magadra. Tanulmányozd a formákat, a színeket és a részleteket. Koncentrálj a magadra mutató kézre. Mit látsz most? Egy személyt, egy identitást? Bizonyára felismerted, hogy a nézőpont teljesen más: semmit nem látsz, csak a lélek helyét. Nincs arc vagy fej, csak a tudatos jelenlét!

Hogyan alkalmazhatod ezt az életedben? Akármilyen szituációban találod magad, vedd észre, hogy te megfigyelő vagy, nem ez a test, mely alá van rendelve a növekedésnek, változásnak és pusztulásnak, hanem egy örökké jelen lévő tudatos lény.
 

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL