7

Növeld magadban a jó érzések erejét! Ha érzed magadon, hogy kezdesz elindulni a negatív spirálon lefelé, ne hagyd, hogy elragadjon a negativitás. Keress magadban gyorsan olyan dolgokat, melyeket szeretsz, és kezdd el sorolni magadban őket. Szánj rá pár percet, és fokozd magadban a jó érzéseket. Idézd fel magadban egymás után a szívednek kedves személyeket és dolgokat: a családodat, a barátaidat, az otthonodat, a színeket, a hónap vagy év boldogító eseményeit. Addig sorold magadban őket, amíg nem kezded el csodálatosan érezni magad. Ezt a gyakorlatot bárhol és bármikor megteheted.

Megerősítés: Bármikor képes vagyok átbillenni a pozitív érzelmi oldalra. Csak rajtam múlik.

Vissza a kártyalapokhoz>>>