2017. május 26. - Fülöp, Evelin
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. május 26. - Fülöp, Evelin
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

5 kg mínusz egy hét alatt Saolin diétával

Kis Virág

Ha kicsit is vonzódsz a keleti életfilozófiához, ha a természetes módszerek híve vagy, ha esetleg nem akarsz sokat költeni a diétás étkezésekre, akkor ez a diéta pontosan neked való! Nemcsak jelentős súlycsökkenést érhetsz el vele, hanem még a felesleges zsírt is segít elégetni.

 

A módszer lényege


Ez a diétás módszer Kínából származik. Lényege, hogy pontosan a megadott időpontokban kell étkezni. A diéta vegyíti a kalóriamegvonás, a monoton táplálkozás és a zsírégető ételek fogyasztásának módszerét úgy, hogy mégsem kell éhezned.


Feltételek és követelmények

• Cukorbetegeknek egyáltalán nem ajánlott!
• Konzerv gyümölcsöt és tartósított zöldségeket fogyasztani nem szabad.
• Nagyon fontos a naponta legalább 2,5-3 liter szénsavmentes ásványvíz és zöld tea elfogyasztása.
• Minden nap legalább 30 percet áldozz mozgásra!


Mindent a diétáról


A megadott ételeket pontosan a megadott időpontokban kell elfogyasztani. Zöldséget mindenféle korlátozás nélkül ehetsz. A hetedik napon visszatérve a normális étkezésre, vigyázz arra, hogy ne tömd tele magad, és ne akard pótolni az előző napok megvonásait.

 

Étrend 7 napra

1 nap
Reggeli 7 órakor
1 pohár párolt fehér vagy barna rizs, narancsgerezdekkel és karikára vágott kivivel vagy almakockákkal.
Tízórai 10 órakor
1 közepes alma, körte vagy narancs
Ebéd 12 és 13 óra között
Főtt csirke – vagy pulykamell nyers zöldséggel, amit citromlével és olívaolajjal ízesíthetsz.
Uzsonna 16 és 17 óra között
1 közepes alma, körte vagy narancs.
Vacsora 18 órakor
Gyümölcssaláta friss gyümölcsökből.
2. nap
Reggeli 7 órakor
1 pohár párolt fehér vagy barna rizs, narancsgerezdekkel és karikára vágott kivivel vagy almakockákkal.
Tízórai 10 órakor
1 közepes alma, körte vagy narancs
Ebéd 12 és 13 óra között
Párolt hal egy pohár főtt rizzsel.
Uzsonna 16 és 17 óra között
1 közepes alma, körte vagy narancs.
Vacsora 18 órakor
Párolt zöldség tetszés szerinti mennyiségben.
3. nap
Reggeli 7 órakor
1 pohár párolt fehér vagy barna rizs, narancsgerezdekkel és karikára vágott kivivel vagy almakockákkal.
Tízórai 10 órakor
10 dkg aszalt gyümölcs
Ebéd 12 és 13 óra között
Zöldséges pizza vagy spagetti sajt nélkül.
Uzsonna 16 és 17 óra között
1 közepes alma, körte vagy narancs.
Vacsora 18 órakor
Gyümölcssaláta friss gyümölcsökből.
4. nap
Reggeli 7 órakor
1 pohár párolt fehér vagy barna rizs, narancsgerezdekkel és karikára vágott kivivel vagy almakockákkal.
Tízórai 10 órakor
10 dkg aszalt gyümölcs
Ebéd 12 és 13 óra között
Párolt pulykamell, 1 főtt burgonya diónyi vajjal megkenve.
Uzsonna 16 és 17 óra között
1 közepes alma, körte vagy narancs.
Vacsora 18 órakor
Párolt zöldség tetszés szerinti mennyiségben.
5. nap
Reggeli 7 órakor
1 pohár párolt fehér vagy barna rizs, narancsgerezdekkel és karikára vágott kivivel vagy almakockákkal.
Tízórai 10 órakor
1 közepes alma, körte vagy narancs.
Ebéd 12 és 13 óra között
Nagy adag párolt csirkemell vagy hal párolt zöldborsóval.
Uzsonna 16 és 17 óra között
1 közepes alma, körte vagy narancs.
Vacsora 18 órakor
Gyümölcssaláta friss gyümölcsökből.
6. nap
Reggeli 7 órakor
1 pohár főtt rizs.
Tízórai 10 órakor
1 közepes alma, körte vagy narancs.
Ebéd 12 és 13 óra között
Frissen facsart gyümölcslé.
Uzsonna 16 és 17 óra között
1 közepes alma, körte vagy narancs.
Vacsora 18 órakor
Frissen facsart gyümölcslé.
7. nap
Étkezz hagyományosan, de mértékkel!!!



Szeretnél további fogyókúrás módszerekkel és diétákkal megismerkedni? Akkor ezt meg kell venned:

Nagy fogyikönyv
(Illia Könyvkiadó)

Eddig soha nem látott mennyiségben összegyűjtve, egy helyen, egy kötetben megtalálhatsz rengeteg fogyókúrás és diétás módszert, amelyet a világ sok táján kipróbáltak már. Nem kell barátnőktől kuncsorognod, interneten keresgélned, magazinokból kivagdosnos. És ha az egyik nem volt hatásos, a szempontok mérlegelése alapján választhatsz egy másikat. Teheted mindaddig, míg a könyv végére nem érsz, vagy pedig le nem fogysz...
Átböngészve e rengeteg módszert pedig mindannyian levonjuk a végső tanulságot: nincs új a nap alatt. Így vagy úgy, de egészségesen élni a leghatásosabb. És ez a könyv biztosan segít Neked ebben.

Tovább az Illia Könyvkiadó honlapjára>>>

 


SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

5 valóban megtörtént paranormális esemény, amelynek még a rendőrség is szemtanúja volt

5 valóban megtörtént paranormális esemény, amelynek még a rendőrség is szemtanúja volt

Ez már azért több mint bizonyíték, nem igaz? Rendőrök, akik a saját szemükkel láttak szellemeket, démonokat, láthatatlan és megmagyarázhatatlan eseményeket. Több száz oldalas hivatalos dokumentumok születtek egyes esetekről, amikor csak vizsgálódtak, de megmagyarázni semmit sem tudtak. Mert a paranormális bűntettek és bántalmazásuk már nem az ő asztaluk. Hoztunk 5 ilyen valóban megtörtént paranormális esemény-csemegét!

Tovább »
Vajon miért szeretjük őket? - A Vízöntő jegyűek 5 legszerethetőbb tulajdonsága

Vajon miért szeretjük őket? - A Vízöntő jegyűek 5 legszerethetőbb tulajdonsága

Nagyon jó terapeuták, öröm velük lelkizni, mert nem csak kiváló hallgatóságok, de isteni tanácsokat is adnak, már csak azért is, mert kivételesen jó emberismerők.  Emellett borzasztóan kreatívak és energikusak, mellettük csupa pörgés és vidámság az élet. Ha tovább szeretnél fürdőzni a dicséret áradatban olvass tovább, mert most jön a Vízöntő jegyűek 5 legszerethetőbb tulajdonsága!

Tovább »
Mit árul el a személyiségedről az alvásod, és melyik típusba tartozol? - Képes önismereti teszt

Mit árul el a személyiségedről az alvásod, és melyik típusba tartozol? - Képes önismereti teszt

Minden embernek más az alvási stílusa. Van, akit rémálmok gyötörnek, van, aki mellett egy ágyú is eldörrenhet, akkor sem ébred fel, és vannak alvajárók is. Több alvási típus létezik tehát – te vajon melyikbe tartozol? Derítsd ki ebből az önismereti tesztből, mert sok mindent elárul rólad!

Tovább »

Kalkulátor

Válaszd ki a szerencsekövedet!

A sok kő között valahol ott van a Tiéd is. Nem kell mást tenned, mint kiválasztani a listából, és elolvasni, mi az üzenete. Hagyd, hogy a megérzéseid vezessék a kezedet!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Vargyai Györgyi

Spirituális személyiségfejlesztő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Vargyai Györgyi

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép