Ha szeretnél az újévben friss és fiatalos maradni, állíts össze egy szépségnaptárt. Az évszakoknak megfelelően minden hónapban más és más ápolókkal őrizheted meg fittségedet. Figyelj, megmutatjuk hogyan...
Január – Lazító fürdő
Negyedórán át lazíts illóolajos, melegvízben. Ezután az olajok, krémek, testápolók könnyebben beszívódnak a kitágult pórusú bőrbe.
Február – Irány a szauna!A szaunázás segít a szervezet méregtelenítésében, a nátha megelőzésében. A szabályait azért ne feledd, betegen ne használd. Szaunázás után langyos vízzel kezdd a hűtést, majd csak utána állítsd hidegre a zuhanyt.
Március – Tavaszi torna
Dolgozd le a télen összegyűlt súlyfelesleget. Naponta legalább 15 percet tornázz. Nehezítheted a gyakorlatokat segédeszközökkel, súlyzóval, kötéllel, labdával. Később az időtartamot is növelheted. És sétálj egy órát a friss levegőn.
Április – Le a narancsbőrrel!Tüntesd el combodról, csípőtájékodról a narancsbőrös területeket még a strandszezon előtt. Minden fürdés után masszírozd át speciális olajakkal az érintett testtájékot. Használj ehhez mosdókesztyűt, dörzskefét. Gyógynövény szaküzletekben minden beszerezhető.
Május – Vitaminkúra
Tarts gyümölcs és zöldségnapokat, tartózkodj minél többet a szabadban. Bőrfiatalító salátát készíthetsz reszelt sárgarépából, szeletelt zellerrel, mandulával, dióval elkeverve. Frissen facsart gyümölcslevek, zöldséglevek is javítják a bőr minőségét.
Június – Napellenzők
Védd magad a nap káros hatásától. Szemedet óvd UV-szűrős szemüveggel. A napozást magas faktorszámú naptejjel kezdd. Sminkeléshez válassz UV-szűrős termékeket. Délben kerüld a tűző napot, félárnyékban barnítsd magad. Hajadat védd ápolókkal a víztől, nap ellen pedig viselj kalapot, kendőt.
Július – NedvességpótlóHasználd ki a nyaralást, mozogj, pihenj. Smink helyett elég a hidratáló, estére pedig a finom fénypúder és szájfény. Naponta igyál másfél liter ásványvizet. Bőröd elveszített nedvességtartalmát is igyekezz pótolni.
Augusztus – Nyaralás után
Vakáció után általában napcserzett a bőr, rontott állapotán a klóros vagy a túl sós víz. Szemráncaidat, szarkalábaidat halványítsd krémmel, géllel. A tojásból, olajból kikevert pakolás táplálja a fejbőrt, csillogóbbá teszi a hajat.
Szeptember – Az ősz új színei
Élvezd az indián nyarat, a napsütést. Túrázz, kerékpározz és napozz. Tarts szőlőkúrát, fogyassz minél több gyümölcsöt. Hajadat fesd, ha ősz szálak tarkítják, ha már meguntad a színét, vagy ha túlságosan kifakította a napfény.
Október – Állj lábra!A műszálas harisnyák, zoknik könnyen kiszárítják a talp bőrét. Áztasd lábadat kamillás vízben, majd habkővel, sarokreszelővel szedd le a bőrkeményedéseket. Balzsammal masszírozd lábszáradat, pihentesd felpolcolva.
November – Maszkok- pakolásokElszürkült, fáradt arcodra hetente negyedórára kenj fel készen vásárolható maszkokat, pakolásokat. Házilag is összeállíthatod: két evőkanál joghurt, tíz csepp citromlé és kiskanálnyi méz keveréke minden bőrtípusra alkalmazható.
December – Olajba vele!A vitaminhiány és a házimunkák gyakori „eredménye” a töredező köröm, a száraz kézfej. Növényi olajban áztasd legalább tíz percig. A felesleget masszírozd a bőrbe. Körmeidet védd erősítő lakkal.
Szabó Anna
