Ha megérted a hangulatod dinamikáját, akkor könnyen vissza tudod szerezni a jó állapotot, ugyanis, ha tudod, hogy mi változott meg hirtelen a hangulatodban, és az életedben, akkor a kilátásaid is sokkal jobbak lesznek. Ez az új perspektíva pedig arra tanít meg, hogy ne vedd annyira komolyan a rossz gondolatokat, és ha éppen nem érzed magad rózsásan, érdemes beiktatni egy kis pihenést, ami elvonja a figyelmedet a negatív gondolatokról. Ezáltal sokkal nyugodtabb és türelmesebb leszel önmagaddal, ami segít abban, hogy újra jól érezd magad a bőrödben. Ne feledd, a hozzáállásodat kell megváltozatnod, nem az életet.

Nézd végig figyelmesen az alábbi kártyalapokat, és válaszd ki azt, amely elsőként vonzotta magára a tekintetedet! Kattints rá, és elmélkedj el az üzenetén!