Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2024. 12. 22. Viktória

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

FÉSZEK

3 tavaszi energia megújító technika az otthonodban - A mentális egészséged védelmében

Szerző:

Szabó Anna

Az internet szinte zsong a különböző takarításai, rendrakási tippektől és trükköktől, mindenhol arra biztatnak, hogy adományozzuk el a feleslegessé vált ruháinkat és sajátítsunk el különböző hajtogatási technikákat a helyspórolás érdekében – de mégis miért érdekel ennyi embert a téma? A tudomány szerint a mentális egészséghez lehet köze.

Létezik egy Maria Kondo által kifejlesztett rendszerezési technika, a KonMari, mely arra fókuszál, hogy örömöt okozzon meghozni a döntést, miszerint egyes használati tárgyakra szükségünk van-e még, vagy sem. A dolog már-már túl egyszerű: fogd a kezedbe a tárgyat. Ha boldog vagy tőle, tartsd meg. Ha nem, selejtezd le. Íme, néhány ok, ami miatt érdemes könnyedén és stresszmentesen tiszta és rendezett környezetet teremteni az otthonodba, azon kívül, hogy még a mentális egészségedre is jó hatással bír:

A kevesebb lim-lom segít a fókuszálásban

Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy minél több különböző tárgy található a látómezőnkben, annál könnyebben terelődik el a figyelmünk. Szinte könyörögnek, hogy vessünk rájuk legalább egy pillantást, de azt sem egyszerű megállni, hogy a rezgő módra állított mobiltelefont, az email-fiókunkat és más kütyüinket ellenőrizgessük kétpercenként. Minél kevesebb felesleges tárgy van körülötted, annál hatékonyabb leszel a munkában.