Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2024. 12. 23. Ádám, Éva

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

FÉSZEK

3 tavaszi energia megújító technika az otthonodban - A mentális egészséged védelmében

Szerző:

Szabó Anna

Az internet szinte zsong a különböző takarításai, rendrakási tippektől és trükköktől, mindenhol arra biztatnak, hogy adományozzuk el a feleslegessé vált ruháinkat és sajátítsunk el különböző hajtogatási technikákat a helyspórolás érdekében – de mégis miért érdekel ennyi embert a téma? A tudomány szerint a mentális egészséghez lehet köze.

Létezik egy Maria Kondo által kifejlesztett rendszerezési technika, a KonMari, mely arra fókuszál, hogy örömöt okozzon meghozni a döntést, miszerint egyes használati tárgyakra szükségünk van-e még, vagy sem. A dolog már-már túl egyszerű: fogd a kezedbe a tárgyat. Ha boldog vagy tőle, tartsd meg. Ha nem, selejtezd le. Íme, néhány ok, ami miatt érdemes könnyedén és stresszmentesen tiszta és rendezett környezetet teremteni az otthonodba, azon kívül, hogy még a mentális egészségedre is jó hatással bír:

Javíthat a fizikai kondíciódon

Egy újabb tanulmány során rájöttek, hogy a lakás tisztasága összefügg az ott élők fizikai aktivitásával. Azok, akik rendezett körülmények közt élnek, nagy eséllyel többet mozognak, amibe természetesen a takarítás is beletartozik.

Bár a lim-lomok eltakarítása első hallásra lélekölő feladatnak tűnik, az eredmény nem csak a szemet gyönyörködteti. Lelj örömet a takarításban, és élvezd, milyen pozitív hatással bír testre és lélekre egyaránt!