Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FÉSZEK

4 dolog az otthonodban, ami akár szorongást is kiválthat belőled

Szerző:
Szabó Anna
A szorongás egy igen széles körben ismert jelenség. Tünetei például a felgyorsult szívverés, a folyamatos aggódás és a jövőtől való félelem. Bár egy bizonyos fokú stressz teljesen normális, a szorongás nem az, mert folyamatosan jelen van – még ha a felszínen nem is látszik semmi. Néhányak számára a meditáció, a naplóírás és a rendszeres testmozgás csökkenti a tüneteket, míg mások lehetetlennek találják, hogy megbirkózzanak vele. Íme, 4 dolog, amik még az otthonodban is ellened dolgozhatnak, ha esetleg szorongással küzdesz.

.

1. Az izzók

A szorongásra hajlamos emberek, különösen azok, akik könnyen és hamar pánikba esnek, érzékenyebben az éles fényforrásokra, mint mások. Ilyen lehet egy LED-izzó, neon fénycső, a telefon kék fénye vagy a számítógép képernyőjének vakító fehérsége. Próbáld ezeket halványabb, a szemet kevésbé bántó fényforrásokkal helyettesíteni, valamint csökkentsd a mobilozással és a számítógépezéssel töltött időt, különösen az esti órákban. Ha alvási problémáid vannak, lefekvés előtt egy-két órával ajánlatos letenni a kütyüket.

otthon fészek otthontippek szorongás stressz lakberendezés félelem
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL