Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FÉSZEK

4 dolog az otthonodban, ami akár szorongást is kiválthat belőled

Szerző:
Szabó Anna
A szorongás egy igen széles körben ismert jelenség. Tünetei például a felgyorsult szívverés, a folyamatos aggódás és a jövőtől való félelem. Bár egy bizonyos fokú stressz teljesen normális, a szorongás nem az, mert folyamatosan jelen van – még ha a felszínen nem is látszik semmi. Néhányak számára a meditáció, a naplóírás és a rendszeres testmozgás csökkenti a tüneteket, míg mások lehetetlennek találják, hogy megbirkózzanak vele. Íme, 4 dolog, amik még az otthonodban is ellened dolgozhatnak, ha esetleg szorongással küzdesz.

.

2. Zajos szomszédság

Ha városban, egy repülőtér közelében vagy egy olyan szomszéd mellett élsz, akinek a kutyája folyamatosan ugat, tudnod kell, hogy a folyamatos hangzavar növelheti a szorongás mértékét. Egy kis fehér zaj, például egy háztartási gép zúgása vagy a vízesés hangja viszont csodákat tehet. Végső esetben pedig akár hangtompítókat is felszerelhetsz a falra.

otthon fészek otthontippek szorongás stressz lakberendezés félelem
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL