Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FÉSZEK

Biztos, hogy a hálószobád tökéletesen megfelelő a pihentető alváshoz? - 8 dolog, amire ügyelned kell

Szerző:
Szabó Anna
Az alvás a legtermészetesebb életelixír, hiszen ilyenkor regenerálódik a tested. Ha nem alszol eleget, akkor nem csak, hogy nem lesz elegendő energiád a napi tevékenységekhez, hanem az agyad kortizolt, azaz stressz hormont kezd termelni. A hálószoba kialakítása, a környezet bizony jelentős hatással van arra, hogyan alszol. Vajon milyen hibákat érdemes kerülni a hálószoba kialakításával kapcsolatban?

Ügyelj a hálóban lévő világításra


Természetesen, amikor alszol, akkor lekapcsolod a lámpát. Az agy ugyanis így tud megnyugodni, hiszen az ősemberek is sötét barlangokban pihentek meg anno. Ám az idők változnak, és a horrorfilmek elterjedése után nem mindenki szeret teljes sötétségben aludni. Azért, hogy valóban nyugodt legyen a pihenésed, és ne vizionálj szellemeket mindenhová, érdemes hálószobai lámpát beszerezned. Amennyiben elálmosodtál és nyugodtnak érzed magad, természetesen lekapcsolhatod a kislámpát is.

fészek otthon otthontippek
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL