Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FÉSZEK

Biztos, hogy a hálószobád tökéletesen megfelelő a pihentető alváshoz? - 8 dolog, amire ügyelned kell

Szerző:
Szabó Anna
Az alvás a legtermészetesebb életelixír, hiszen ilyenkor regenerálódik a tested. Ha nem alszol eleget, akkor nem csak, hogy nem lesz elegendő energiád a napi tevékenységekhez, hanem az agyad kortizolt, azaz stressz hormont kezd termelni. A hálószoba kialakítása, a környezet bizony jelentős hatással van arra, hogyan alszol. Vajon milyen hibákat érdemes kerülni a hálószoba kialakításával kapcsolatban?

Elektronika, a modern dilemma


Már több mint egy évszázada a technika bizony szerepet játszik sok ember életében. Ám mindez megbolygathatja az alvást. A mobiltelefonok állandó vibrálása például különösen zavaró elalvás előtt. ha egy mód van rá, kapcsold ki a tévét, laptopot és a mobilt. Ha lehetséges, akkor akár kapcsold ki éjszakára a mobiltelefonodat, és mindenképpen ügyelj a fenti elektromos eszközökre.

fészek otthon otthontippek
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL