FOGYÓKÚRA

10 étel, amiből bármennyit ehetsz, mégis fogysz! - Negatív kalóriás ételek

Szerző:

Szabó Anna

Aki fogyókúrázott már életében, tudja, hogy fontos ellenőrizni az ételek kalóriatartalmát, mert sokszor a diétásnak hitt termékek több kalóriát tartalmaznak, mint a „rendes” társaik. Viszont a kalóriaszámolgatás sokszor igen körülményes, és nem mindig van rá idő. Ezért jó tudni, hogy vannak ételek, melyeket bármikor, bármilyen mennyiségben fogyaszthatunk.

Az úgynevezett negatív kalóriás ételek, mint például a zeller, vagy az uborka, kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van a lebontásukhoz. Bármennyit ehetünk belőlük anélkül, hogy elnehezítené a gyomrunkat. Fontos tudni, hogy az alacsony kalóriatartalom nem egyenlő az alacsony tápanyagértékkel. Szóval, ha fogyni szeretnél, töltsd fel a hűtődet a következő 10 étellel, melyek kalóriák helyett vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok!

{KEPGALERIA}

10. Zöld tea

Fogyaszthatod hidegen vagy melegen, ízesítve, vagy tisztán. A zöld tea (cukor nélkül) egy olyan ital, melynek nincs kalóriaértéke, de megtalálható benne egy olyan antioxidáns, mely a szívbetegség, valamint különböző daganatos betegségek kockázatát csökkenti, és még az anyagcserét is gyorsítja.

Egy egyetemi kutatás résztvevői megállapították, hogy azok, akik naponta három csésze zöld teát fogyasztottak, kétszer annyi súlyt vesztettek ugyanannyi idő alatt, mint azok, akik nem ittak belőle. Ezen kívül azt is észrevették, hogy a „zöld tea csoport” tagjai jelentősen többet fogytak hasról, mint a másik csoport képviselői. Így már nem is tűnik olyan nehéznek a fogyás!