Szabó Anna
{KEPGALERIA}
Bizony. Nem csak Marika néni, a tesitanár heppje, hanem tényleg fontos. Mielőtt komolyabban megterhelnéd az izmaidat, érdemes őket felkészíteni a kemény menetre. A nem bemelegedett izom ugyanis könnyen megsérül, és minek kockáztatni, ha egy 5-10 perces gyakorlattal elkerülhető lett volna a későbbi, tartós fájdalom?
Ugyanez érvényes a lenyújtásra. Sportolás után érdemes egy kicsit nyújtani a kifáradt izmokat, ezáltal könnyebben tudnak regenerálódni és nőni. Arról nem is beszélve, hogy így nagyobb az esélye, hogy másnap majd fájdalmas szisszenések nélkül is ki fogsz tudni kecmeregni az ágyból.
OLVASS TOVÁBB!
"Ebihalvizet" isznak a fogyni vágyó tinik
Bár a valóságban nem ebihalakról van szó, a trend nem veszélytelen....
FOGYÓKÚRA4 érzelmi és egyben gyógyító technika, ami megváltoztatja a gondolataidat a fogyásról
Sok energiagyógyász azt mondja, hogy érdemes mentálisan rendbe tenni magad, ami utána a súlycsökkenést is magával vonja. Szükséged van...
FOGYÓKÚRA6 tipp, hogy a feneked kerekebb és a csípőd szélesebb legyen
Ne feledd, hogy az vagy, amit megeszel, szóval, ha formás feneket szeretnél, akkor az edzés mellett a táplálkozásra is oda kell ügyelned....
Lelki útmutató a fogyáshoz - Vajon mitől óvod a lelkedet a testzsírral?
Sajnos sok ember küzd étkezési zavarral, és sokan esnek abba a hibába, hogy a súlyuk megszállottjává válnak, és csak negatív formába...
FOGYÓKÚRA6 elhízás típus, mellyel nem tudsz mit kezdeni - Tudd meg, melyikbe tartozol, és mit tehetsz ellene
Az elhízásnak sok változata van, mely még tovább bonyolítja a dolgokat, és megnehezíti a fogyást. Számos kiváltó oka lehet, ezért t...
FOGYÓKÚRADobj le egy ruhaméretet mindössze 7 nap alatt! - Egészségkímélő és hatásos módszer
Számos olyan alkalom van, amely fontos az életben, ilyen az esküvő, az esti partik vagy éppen a baráti összejövetelek. Ilyenkor mindenki ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
