Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
FOGYÓKÚRA

5 hiba, amit ne kövess el, ha eredményesen akarsz fogyni

Szerző:
Szabó Anna
Előfordult már veled, hogy eszeveszett módon belevetetted magad valamilyen kúrába, sportoltál heti hétszer, és mégsem történt semmi? A kilók sem mentek lejjebb, sőt, talán még gyarapodtak is, ráadásul a feneked sem lett feszesebb? Most 5 gyakori hibával szembesítünk, amit nagyon sokan elkövetnek, ha nekiállnak fogyókúrázni.

 

{KEPGALERIA}

 

5. Pihenés

Az izmoknak regenerálódásra van szüksége, így ha folytonos terhelés alatt tartod őket, nem tudnak növekedni, fejlődni. Ha eredményt szeretnél, pihenned kell. És persze az sem baj, ha az egymás utáni napokon különböző típusú edzéseket iktatsz be: egyik nap ugrálósabb kardió, másik nap felsőtest erősítés, harmadik nap láb- és fenékerősítés, aztán megint egy kis kardió. Csak ne vidd túlzásba!

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL